Verbeeld je dat je lichaam helemaal los van jou staat en stel jezelf de volgende vragen:

Hoe heeft je lichaam door de jaren heen voor je gezorgd? Hoe heeft het je in leven gehouden, plezier bezorgd, en je naar verschillende plekken gebracht?

En op jouw beurt, hoe goed zorg jij voor je lichaam? Hoe stel je het gerust, voed je het, train je het, en hoe vaak ga je ermee naar de natuurdokter? Aan de andere kant: op wat voor manier verzwak je je lichaam? Geef je het junkfood te eten of vergiftig je het op de een of andere manier?

Op wat voor manier ben je kritisch op je lichaam? Ben je er bijvoorbeeld niet tevreden over, of schaam je je ervoor? Voel je je door je lichaam in de steek gelaten of had je liever een ander lichaam gehad?

Stel je lichaam kan praten, wat zou het je dan willen vertellen?

Stel je lichaam is een goede vriend van je, hoe zou je het dan behandelen? Zou je anders met je lichaam omgaan dan nu het geval is?

Persoonlijk schaam ik me een beetje als ik deze vragen zelf beantwoord. Het is vrij normaal dat wij ons lichaam afsloven en zijn behoeften en signalen negeren totdat we deze niet langer over het hoofd kunnen zien (denk aan lichamelijke klachten/ziektes omdat je lichaam met je wilt communiceren). Vervolgens leggen we ons lichaam aan het einde van een lange dag in bed alsof het ‘een nog bezweet werkpaard is dat de hele dag heeft lopen ploegen’.

Mensen worden ook weleens boos op, of zelf gemeen tegen, hun lichaam.. Alsof het de schuld van het lichaam is dat het te zwaar is of ouder wordt.

Als je dit soort dingen doet, dan zul je hiervoor een hoge prijs moeten betalen, omdat je natuurlijk helemaal niet van je lichaam te scheiden bent. De behoeften, vreugdes en kwalen van het lichaam zijn jouw behoeften, vreugdes en kwalen.

Het lot van je lichaam zal ooit jouw lot zijn. Aan de andere kant: als je je lichaam net zo goed verzorgt als je een goede vriend verzorgt, dan zul je je beter voelen, meer energie hebben, veerkrachtiger worden en waarschijnlijk ook langer gezonder leven.

Hoe?

Neem die keer in gedachten dat je een goede vriend(in) helemaal in de watten legde. Hoe gedroeg je je toen tegenover die vriend(in)? Wat deed je toen allemaal? Hoe voelde het voor jou om zo aardig voor hem of haar te zijn?

Stel je nu voor dat je je lichaam als een goede vriend behandelt.

Je realiseert je dat je van deze vriend – je lichaam – houdt terwijl je wakker wordt en het uit bed helpt: je bent zorgzaam, voelt wat zich erin afspeelt en je haast je niet. Hoe zou dit aanvoelen?

Stel je voor dat je je lichaam koestert terwijl je tijdens de ochtend je dingen doet: je wast het en voedt het met gezond en lekker eten. Stel je voor dat je je lichaam liefdevol behandelt terwijl je andere dingen doet, zoals autorijden, de kinderen verzorgen, sporten, werken, afwassen of je tanden poetsen.

Hoe zou zo’n aanpak aanvoelen?

Waarschijnlijk zul je minder stress ervaren, meer ontspannen en rustiger zijn, meer kunnen genieten en meer het gevoel hebben dat je je leven in de hand hebt. Al die tijd zul je onuitgesproken ook het onvoorwaardelijke gevoel hebben dat je aardig voor jezelf bent. Want ten diepste heb je geen lichaam, maar leef je in een lichaam/voertuig. Goed voor je lichaam zorgen, is daarom goed voor je voertuig zorgen. Tuig het niet af, wees er vriendelijk voor omdat je het nodig hebt om tot bevrijding te komen.

Stel dat je lichaam zou kunnen praten, wat zou het dan tegen je zeggen nadat je het een dag lang liefdevol hebt verzorgd?

Maar serieus: zorg eens een dag lang (of slechts een paar minuten) goed voor je lichaam. Hoe voelt dit? Waarom, op welke manieren, voelt dit goed? Let op of je op een bepaalde manier weerstand voelt om goed voor je lichaam te zijn. Mischien heb je het gevoel dat dit genotzuchtig of zondig is. Onderzoek deze weerstand en kijk wat erachter zit. Vervolgens kun je beslissen of die weerstand terecht is of niet. Is dit niet het geval, ga dan weer goed voor je lichaam zorgen.

Wat zou je tegen je lichaam zeggen als je ermee zou kunnen praten? Of schrijf een brief aan je lichaam waarin je vertelt wat je in het verleden van je lichaam vond en wat je in de toekomst gaat doen om er aardiger voor te zijn.

Maak een lijstje met daarop de manieren waarop je beter voor je lichaam gaat zorgen. Daar kun je bijvoorbeeld op zetten dat je stopt met roken, stopt met alcohol drinken, vroeger naar huis komt van je werk, of meer tijd neemt voor eenvoudige dingen die prettig zijn voor je lichaam. Houd je hier vervolgens ook aan..

Vriendelijkheid begint thuis.

Je lichaam is voor nu nog even je thuis.

Waak er wel voor dat je je niet te veel identificeert met je lichaam, want uit eindelijk zijn we het lichaam niet. Het behoort tot de stof, het is vergankelijk. Vandaar ook het woordje ‘stoffelijk overschot’, maar er goed voor zorgen is noodzaak om helder en scherp te blijven.

Volgende keer een uiteenzetting over het zorgen voor een gezonde geest.. want eerst is er de geest, daarna pas het lichaam.